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Pois chiches

Pois chiches  Pois chiches
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 40 minutes
Ingrédients :
½ tasse de pois chiches
½ tasse d’huile d’olive
1 oignon haché
2 citrons
1 lt d’eau
1 c. à soupe de farine
1 c. à soupe d’aneth
Sel, poivre
Préparation :
Faites tremper les pois chiches dés la veille dans l’eau salée. Le lendemain, les rincer. Faites revenir l’oignon haché à l’huile d’olive, ajoutez les pois chiche, l’eau, sel, poivre et fermez la casserole.
Laissez-le mijoter environ 40 minutes. A la fin délayez la farine dans le jus de citron et versez dans la casserole dix minutes avant la fin de cuisson.

Le pois chiche peut accompagner tous vos plats. C est un légume sec par excellence.  Le pois chiche est riche en fibres et en  amidon. Il contient plusieurs vitamines et fibres alimentaires. Il est alors bénéfique pour la santé intestinale. Il est consommé spécialement aux pays de méditerranéennes, dont la Grèce. C’est parfait pour les végétariens.

Rédigé le  3 mai 2016 17:58 dans Recettes  -  Lien permanent

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